水分の補給を

先日、また軽い熱中症のような症状になりました。

なぜそう思ったかですが、暑いわりに汗が全く出ない状態だったからです。そういえば、朝からあまり水分をとっていませんでした。

気分が悪く、頭のふらつきがありました。

ともかく水分をとりました。時間をかけ、水分をとり、汗が出るまでかなりの量の水をのみました。そして、やっと汗らしきものが出るようになりました。ただ、なかなか体調は回復しませんでした。

それでも、症状が軽かったせいか、一晩寝たら体調は戻っており、何とか元通りになることができました。

熱中症だったかも分かりませんし、対処法が正しかったかどうかも分かりませんが、前回も、やはり今から思うと、水分をとっていませんでした。

この時期、欲しくなくても、本当に意識して水分をとらないといけないと、あらためて、感じます。本当は当たり前のことですが。

昨年は、こんなことはほとんどありませんでした。今年は今まで以上に気を付けてなくては・・・

みな様もお気をつけください

むく夢空